-
Wprowadzenie
-
1. Tadasana
-
1. Tadasana - teoria
-
1. Tadasana - wideo
-
1. Tadasana - audio
-
2. Ūrdhva-hastāsana
-
2. Ūrdhva-hastāsana - wprowadzenie
-
2. Ūrdhva-hastāsana - teoria
-
2. Ūrdhva-hastāsana - wideo
-
2. Ūrdhva-hastāsana - audio
-
-
3. Utthita-hasta-pādāsana
-
3. Utthita-hasta-pādāsana - wprowadzenie
-
3. Utthita-hasta-pādāsana - teoria
-
3. Utthita-hasta-pādāsana - wideo
-
3. Utthita-hasta-pādāsana - audio
-
-
4. Pārśva-hasta-pādāsana
-
4. Pārśva-hasta-pādāsana - wprowadzenie
-
4. Pārśva-hasta-pādāsana - teoria
-
4. Pārśva-hasta-pādāsana - wideo
-
4. Pārśva-hasta-pādāsana - audio
-
-
5. Utthita-trikoṇāsana
-
5. Utthita-trikoṇāsana - wprowadzenie
-
5. Utthita-trikoṇāsana - teoria
-
5. Utthita-trikoṇāsana - wideo
-
5. Utthita-trikoṇāsana - audio
-
-
6. Vīrabhadrāsana II
-
6. Vīrabhadrāsana II - wprowadzenie
-
6. Vīrabhadrāsana II - teoria
-
6. Vīrabhadrāsana II - wideo
-
6. Vīrabhadrāsana II - audio
-
-
7. Utthita-pārśvakoṇāsana
-
7. Utthita-pārśvakoṇāsana - wprowadzenie
-
7. Utthita-pārśvakoṇāsana - teoria
-
7. Utthita-pārśvakoṇāsana - wideo
-
7. Utthita-pārśvakoṇāsana - audio
-
-
8. Ūrdhva-namaskārāsana
-
8. Ūrdhva-namaskārāsana - wprowadzenie
-
8. Ūrdhva-namaskārāsana - teoria
-
8. Ūrdhva-namaskārāsana - wideo
-
8. Ūrdhva-namaskārāsana - audio
-
-
9. Vṛkṣāsana
-
9. Vṛkṣāsana - wprowadzenie
-
9. Vṛkṣāsana - teoria
-
9. Vṛkṣāsana - wideo
-
9. Vṛkṣāsana - audio
-
-
10. Ardha-candrāsana
-
10. Ardha-candrāsana - wprowadzenie
-
10. Ardha-candrāsana - teoria
-
10. Ardha-candrāsana - wideo
-
10. Ardha-candrāsana - audio
-
-
11. Śavāsana
-
11. Śavāsana - wprowadzenie
-
11. Śavāsana - teoria
-
11. Śavāsana - wideo
-
11. Śavāsana - audio
-
-
Zakończenie
-
Zakończenie
-