Asany - Pozycje stojące - budowanie stabilności

Asany - Pozycje stojące - budowanie stabilności

47,00 zł

47,00 zł

Ostatnia aktualizacja	03.12.2025
Członkowie	17

Kurs
Opinie

Wprowadzenie

5Lekcje ·
- Czym jest ten kurs?
  
  Bezpłatny podgląd
- Czym jest joga wg B.K.S. Iyengara?
  
  Bezpłatny podgląd
- Jak korzystać z kursu?
  
  Bezpłatny podgląd
- Jak przygotować się do praktyki?
  
  Bezpłatny podgląd
- Pierwsza część i dalsza droga
  
  Bezpłatny podgląd
Lekcje

12Lekcje ·
- 1. Tadasana
  
  Bezpłatny podgląd
- 2. Ūrdhva-hastāsana
  
  Bezpłatny podgląd
- 3. Utthita-hasta-pādāsana
- 4. Pārśva-hasta-pādāsana
- 5. Utthita-trikoṇāsana
- 6. Vīrabhadrāsana II
- 7. Utthita-pārśvakoṇāsana
- 8. Ūrdhva-namaskārāsana
- 9. Vṛkṣāsana
- 10. Ardha-candrāsana
- 11. Śavāsana
- Zakończenie
  
  Bezpłatny podgląd