-
Lekcja 1
-
1.4 Pārśva-hasta-pādāsana
-
1.5 Utthita-trikoṇāsana
-
1.6 Vīrabhadrāsana II
-
1.7 Utthita-pārśvakoṇāsana
-
1.8 Ūrdhva-namaskārāsana
-
1.9 Vṛkṣāsana
-
1.10 Ardha-candrāsana
-
1.11 Śavāsana