Asany - Lekcja 1: Pozycje stojące - budowanie stabilności

Asany - Lekcja 1: Pozycje stojące - budowanie stabilności

4,90 zł

4,90 zł

Ostatnia aktualizacja	24.10.2025
Członkowie	9

Kurs
Opinie

Wprowadzenie

5Lekcje ·
- Czym jest ten kurs?
  
  Bezpłatny podgląd Nowe
- Czym jest joga wg B.K.S. Iyengara?
  
  Bezpłatny podgląd Nowe
- Jak korzystać z kursu?
  
  Bezpłatny podgląd Nowe
- Jak przygotować się do praktyki?
  
  Bezpłatny podgląd Nowe
- Pierwsza część i dalsza droga
  
  Bezpłatny podgląd Nowe
Lekcja 1

12Lekcje ·
- 1.1 Tadasana
  
  Bezpłatny podgląd
- 1.2 Ūrdhva-hastāsana
  
  Bezpłatny podgląd
- 1.3 Utthita-hasta-pādāsana
- 1.4 Pārśva-hasta-pādāsana
- 1.5 Utthita-trikoṇāsana
- 1.6 Vīrabhadrāsana II
- 1.7 Utthita-pārśvakoṇāsana
- 1.8 Ūrdhva-namaskārāsana
- 1.9 Vṛkṣāsana
- 1.10 Ardha-candrāsana
- 1.11 Śavāsana
- Zakończenie
  
  Bezpłatny podgląd