W kursie znajdziesz:

• Lekcje z asanami,
• Dodatkowe materiały (audio, PDF-y, notatniki do pracy własnej),
• Gotowe sekwencje praktyki,
• Refleksje i ćwiczenia do wdrożenia w codziennym życiu.

Każdą lekcję warto powtarzać kilka razy, zanim przejdziesz dalej – joga to nie „zaliczenie”, ale proces, który nabiera mocy przez regularność.