Przestrzeń: ciche miejsce, mata do jogi, dostęp do ściany, ewentualnie klocki, pasek, krzesło.

Ciało: ćwicz najlepiej na pusty żołądek (2–3 godziny po posiłku).

Nastawienie: podejdź z ciekawością i cierpliwością – nie chodzi o perfekcję, lecz o obserwację i rozwój.